Beckenboden Training

Der Beckenboden ist das tragende muskuläre Element unseres Körpers. Er ist ein wichtiger Mitspieler für eine gesunde und aufrechte Haltung, wirkt stützend für die Wirbelsäule und unterstützt verschiedene Körperfunktionen (Atmung, Kontinenz, etc.).
Besonders geeignet und angezeigt ist das Beckenboden Training bei folgenden Personen oder Situationen:

Bei Inkontinenz
zur Stärkung des Beckenbodens vor und nach der Schwangerschaft
Durchblungsfördernd in den Wechseljahren
bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule (Aufgrund ungünstiger Haltung)
bei Impotenz
für eine bessere Figur mit strafferem Bauch (Beckenboden und Transversus) und zur Stärkung des unteren Rückens.

Mit dem Beckenboden Training leisten Sie einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit und gleichzeitig beugen Sie damit verschiedenen Problemen im Alter vor.
Beckenboden Training ist für jeden und jede ein sinnvolles und gesundheitsförderndes Training, das ausserdem zu einem besseren Körpergefühl führt.